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Há explicação para você nunca dormir bem fora de casa: veja o que acontece no cérebro

Publicado 15 Jul 2017 – 10:00 AM EDT | Atualizado 13 Mar 2018 – 04:42 PM EDT
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Mesmo quem normalmente tem um sono pesado pode despertar durante à noite ou se sentir menos relaxado ao dormir fora de casa. Ao contrário do que muita gente imagina, a culpa não é do travesseiro ou na cama diferente, mas sim de um processo que acontece no cérebro.

Por que não consigo dormir fora de casa?

De acordo com um estudo realizado pela Universidade Brown, EUA, quando estamos em um ambiente desconhecido, na fase do sono profundo um dos dois hemisférios do cérebro fica mais acordado do que o outro para se proteger de uma possível situação de perigo.

Para chegar à conclusão, os pesquisadores analisaram através de uma técnica de neuroimagem o cérebro de 35 voluntários que foram orientados a dormir duas noites em um laboratório com intervalo de uma semana entre elas.

Na primeira noite de sono no local desconhecido, uma parte do hemisfério esquerdo do cérebro apresentou diferentes padrões de atividade em comparação com o direito, explicando por que o indivíduo tinha sono mais leve e uma maior resposta aos sons.

Na segunda noite, porém, não foram notadas diferenças de atividade entre os dois lados cerebrais. O estudo avaliou apenas a fase profunda do sono, mas a possibilidade de alterações em outros períodos não foi descartada. Os dados foram divulgados pela revista "Current Biology".

Dicas para uma boa noite de sono

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