Travesseiro da Nasa é bom de verdade? Do que ele é feito? Descubra
Famoso por se adaptar ao formato do corpo, o travesseiro da Nasa foi idealizado pela agência espacial nos anos 60.
Na época, o objetivo era aumentar a segurança das almofadas nas aeronaves e ajudar no amortecimento de choques.
Em 1980, porém, quando foi lançado ao mercado pela empresa Fagerdala World Foams, virou sucesso de vendas e é até hoje o travesseiro queridinho de muita gente.
É bom de verdade?
O travesseiro da Nasa é feito de espuma viscoelástica, um material à base de poliuretano. Por isso ele é capaz de desenhar direitinho o formato do corpo e, depois, ainda demora para voltar ao formato original.
Isso é importante porque a espuma preenche todos os pontos vagos do corpo e não exerce pressão contrária, ajudando na circulação sanguínea durante a noite.
Ou seja, sim, ele é bom de verdade: ainda que não haja um estudo que determina os melhores tipos de travesseiros, os de pena e pluma de ganso e o à base de viscoelástico (o da Nasa) são os mais indicados pelo ortopedistas e fisioterapeutas.
Melhor tipo de travesseiro
“Muito mais importante que o material é o tamanho e o conforto que o travesseiro oferece”, explica o ortopedista do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), Ivan Rocha.
“Não tem regra. O ideal é que a pessoa teste os modelos disponíveis para ver qual melhor se adequa ao seu corpo”, completa Rocha.
Segundo o Ministério da Saúde, o travesseiro não deve ser muito fino nem muito macio, para não alterar a curvatura da coluna. A altura ideal dele é a mesma entre a cabeça e o ombro, que varia de pessoa para pessoa.
“O corpo deve afundar nas devidas proporções. Se optar por um modelo muito fofo, a cabeça tende a ficar mais baixa e o modelo rígido demais, tenciona a musculatura do pescoço. O ideal é escolher o travesseiro firme. O travesseiro deve dar apoio à cabeça e à região cervical, não aos ombros”, explica a fisioterapeuta Cristiane Nunes Guimarães, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), ao Ministério da Saúde.
Jeito certo de dormir com o travesseiro
"A melhor posição para dormir é deitado de lado, porque respeita melhor a anatomia do corpo", explica Sérgio Costa, coordenador da equipe de ortopedia do Hospital São Luiz (unidade Itaim, SP).
Ao deitar de lado, é importante colocar um travesseiro mais alto, entre a cabeça e o ombro, e outro entre as pernas. “É uma das posições que mais tem vantagens, porque relaxa mais os músculos, ajuda na respiração e alinha melhor a coluna”, concorda e completa o médico Ivan Rocha.
Já se for deitar de barriga para cima, o ideal é que tenha um travesseiro embaixo dos joelhos e outro embaixo da cabeça, mas não é muito indicado para quem tem problemas de gastrite e refluxos, por exemplo.
Dormir de bruços não é indicado, porque força a coluna e dificulta a respiração. “Mas se a pessoa não consegue dormir em outra postura, é recomendado que coloque um travesseiro sob a barriga para diminuir a curvatura lombar”, completa Cristiane.
É importante lembrar também que o certo é trocar os travesseiros a cada dois anos, porque eles vão cedendo com o tempo e não cumprem mais o propósito de deixar a coluna e a cabeça alinhadas.