Mulheres com pele lisinha e radiante têm em comum 4 hábitos: é mais fácil do que parece

x habitos que puedes incorporar para que el 2017 sea el mejor ano para tu piel3
Ian Gavan via gettyimages

Não se trata de gastar fortunas em produtos estéticos, mas de repensar nossos hábitos. Cuidar diariamente da pele previne o envelhecimento precoce, além de outros inúmeros benefícios. Comece evitando os erros mais comuns:

1. Proteja-se do sol

protector solar
Shopping King Louie via Shutterstock

O bronzeado dura alguns dias, enquanto os danos causados pelo sol, mesmo que você não veja, são para sempre. Use protetor solar diariamente (não só quando você vai à praia), com fator de proteção a partir de 15. Este simples hábito pode fazer a diferença para uma pele mais saudável.

2. Alimentação equilibrada

salmon vegetales dieta nordica
Lisovskaya Natalia vía Shutterstock

Mantenha-se hidratada, coma mais fibra, evite processados e cozinhe suas próprias refeições sempre que puder. Se o interior está saudável, a pele também estará.

3. Controle o estresse

laptop escribir 0
Photo by rawpixel on Unsplash

O estresse faz com que você fique mais vulnerável a acnes e problemas de pele. Para preveni-lo, reserve um tempo todos os dias para fazer alguma atividade que dê prazer. Também é importante estabelecer uma rotina de sono para dormir entre sete e oito horas por noite.

4. Cuidados na hora do banho

vesmil/iStock/Thinkstock

Evite tomar banho com água muito quente, limite suas duchas para não remover os óleos naturais do corpo e use o creme hidratante mais adequado para as características de sua pele.

Dicas para a pele perfeita

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Marcela Antonacci.