Faça em casa balinhas com vitaminas para fortalecer imunidade e previnir doenças

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As vitaminas não só auxiliam o metabolismo como também ajudam na absorção de nutrientes e colaboram em diversos processos no organismo. São indispensáveis para fortalecer a imunidade e, ainda, contribuem para deixar a pele, unhas e cabelos mais bonitos e saudáveis.

E nem sempre é preciso investir em suplementos vitamínicos para aproveitar as vantagens destas substâncias, já que a alimentação balanceada consegue suprir as necessidades diárias. Mas para quem deseja uma dose extra de vitaminas, é possível fazer em casa balinhas de gelatina enriquecidas que podem ser ingeridas em qualquer hora e qualquer lugar.

Receitas de balinhas com vitaminas

A vitamina C, por exemplo, fortalece o sistema imunológico e previne doenças. Já a vitamina E consegue tratar e cuidar da pele de dentro para fora. No vídeo, saiba como fazer balinhas de gelatina com essas duas vitaminas usando pequenas forminhas de gelo e separe os itens necessários para o preparo:

Ingredientes - Balinha de vitamina C

• ¼ de xícara de limão siciliano
• ¼ de xícara de água
• 5 colheres de gelatina de limão
• 1 colherinha de extrato de baunilha
• 2 colheres de mel
• 1 colher de vitamina C

Ingredientes - Balinhas com vitamina E

• ½ xícara de suco de laranja
• 5 colheres de gelatina de morango
• 1 colherinha de extrato de baunilha
• 2 colheres de mel
• 1 colher de vitamina E

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