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Você está aparentando ter mais idade por causa de 8 erros que comete no dia a dia

Publicado 7 Set 2018 – 09:00 AM EDT | Atualizado 7 Set 2018 – 09:00 AM EDT
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Se ao observar seu rosto e sua pele no espelho você se assusta com a quantidade cada vez maior de rugas e marcas de expressões que não condizem com sua idade, saiba que o aparente envelhecimento pode estar relacionado a erros comuns, que comete no dia a dia. Conheça quais são eles e como evitar:

Hábitos que deixam sua pele com rugas

1. Ignorar o uso do filtro solar, mesmo nos dias nublados e no inverno, prejudica a saúde da pele e pode favorecer o aparecimento de rugas e marcas de expressão.

2. Você pode nem desconfiar, mas passar muito tempo mascando chiclete também pode provocar rugas, pois os movimentos feitos com o rosto promovem uso excessivo dos músculos e rompe tecidos de dentro da pele, o que contribui para a perda da elasticidade na área ao redor dos lábios.

2. Deixar de tirar a maquiagem ao fim do dia, antes de dormir, causa rugas. Os cosméticos, aliados a exposição diária à poluição resulta em obstrução dos poros e diminuição do colágeno e elastina, que deixam a pele durinha e hidratada.

3. Para ter uma pele bem hidratada e livre de rugas é importante ainda consumir bastante água, pois ela contribui para a eliminação de toxinas do organismo e promove renovação das fibras de colágeno.

4. Uma das consequências do cigarro para o ser humano é aumentar em cinco vezes o aparecimento de rugas, principalmente, ao redor dos olhos. Portanto, se você ainda não conseguiu abandonar o vício, saiba que tem agora mais um motivo para parar de fumar.

5. Além de favorecer o aparecimento de olheiras, que dão aspecto cansado e envelhecido ao rosto, dormir pouco ainda contribui para o aparecimento de marcas de expressão. Na hora de dormir, evite ainda ficar com o rosto muito colado ao travesseiro, que pode levar à formação de rugas. Se possível, use uma fronha de seda, cetim ou algum tecido em que a pele deslize.

6. O que você come também influencia muito na aparência da pele. Uma dieta com muito açúcar, por exemplo, é bastante prejudicial. As moléculas de açúcar "grudam" nas proteínas na pele causando deformações e rigidez. Existem ainda vários outros tipos de alimentos que aumentam as chances de aparecimento de rugas.

7. Consumo exagerado de bebidas alcoólicas desidrata a pele, que fica mais flácida e favorece o surgimento das rugas. Além disso, o álcool prejudica a produção de vitamina A, que é um importante antioxidante para a regeneração das células e para a formação de colágeno.

8. Cuidado com o estresse e o excesso de trabalho. A condição pode afetar a pele de maneiras adversas, especialmente no envelhecimento. O estresse pode levar a um aumento da inflamação na pele, destruir o colágeno e o tecido conjuntivo, resultando em uma aparência envelhecida.

Cuidados com a pele

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