Às vezes você se sente péssimo com a sua imagem pessoal e não importa a roupa, o cuidado com o corpo, você não consegue se sentir confortável consigo mesmo. Você chegou a considerar uma cirurgia plástica? Pois saiba que a ciência descobriu muitas maneiras de fazer você se sentir bonita sem um bisturi.

Encontre algo para admirar

Quando você se olhar no espelho, direcione seu olhar para aquele ponto que você ama. Se você ver primeiro o que você admira, seu cérebro se ilumina na área do sistema de recompensas e eleva seu ânimo, de acordo com a diretora do Programa de Estética e Bem-Estar do Massachusetts General Hospital, Dra. Nancy Etcoff.

Ficar de pé

De acordo com a psicóloga Kelly McGonigal, especialista em saúde da Universidade de Stanford, em uma entrevista para Oprah “O cérebro constantemente checa com o resto do corpo como se sente. Quando a sua postura está correta, a mensagem que você recebe é “ah, me sinto bem”.

Portanto, se você mantiver uma boa postura, além de parecer mais alto, mais magro e radiante, você se sentira mais seguro ao projetar uma imagem melhor de si mesmo.

Um sorriso sempre será seu melhor acessório

Os rostos sorridentes são mais atraentes do que os que não sorriem. “Os sorrisos são um sinal universal de emoções positivas, como felicidade, tranquilidade e contentamento”, segundo Paul Ekman, professor emérito de psicologia da Faculdade de Medicina de San Francisco da Universidade da Califórnia e especialista em reconhecimento facial. Sorrindo, você não apenas se sentirá melhor, mas fará com que as pessoas ao seu redor se sintam bem.

Coloque algo colorido

Segundo a Psychology Today, especialistas apontam que, para os gostos, há cores, ou seja, não há uma certa relação entre as emoções e as cores, porque depende de experiências pessoais. No entanto, estudos de cores elaborados por marcas comerciais indicam que as pessoas tendem a relacionar certas cores com determinadas marcas, o que permite destacar sua personalidade. Portanto, se você usar um detalhe de cor, será percebido como alguém com uma personalidade que deixa uma marca.

Práticas de bem-estar

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Original Author: Ana De Alejandro Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/ana-de-alejandro
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