9 hábitos que previnem as rugas sem radicalismo e que fazem bem ao corpo todo
Você já deve ter reparado que, dependendo da alimentação e dos hábitos que leva, sua pele fica melhor ou pior. Imagine isso a longo prazo. Consumir grandes quantidades de açúcar, por exemplo, pode levar à má oxigenação celular e, consequentemente, ao envelhecimento precoce. Da mesma forma, existem maneiras de prevenir o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
De acordo com a biomédica esteta Natalie Lucasech, as situações cotidianas que podem acelerar o processo de envelhecimento são a exposição contínua ao sol sem uso de protetor solar, carências alimentares, alterações hormonais, fumo e consumo de bebidas alcoólicas em excesso. Veja como se prevenir a seguir.
Dicas para evitar o envelhecimento da pele
Ao seguir algumas dicas simples, você pode desacelerar o surgimento de rugas, por exemplo, garantir uma boa aparência e manter a pele jovem por mais tempo. É só anotar todas as recomendações da profissional:
1. Beba água: É praticamente impossível ter uma pele bonita se você não tiver uma hidratação satisfatória do corpo e tecidos;
2. Sempre retire a maquiagem antes de dormir para evitar possíveis contaminações e alergias;
3. Utilize diariamente protetor solar com FPS 30, no mínimo, mesmo nos dias nublados;
4. Adquira o hábito de limpar, tonificar, hidratar e esfoliar a pele com frequência;
5. Alimente-se bem: O excesso de doces e gorduras prejudicam o metabolismo do organismo como um todo;
6. Não fume: O cigarro contém mais de 2.000 substâncias tóxicas que prejudicam não somente a pele como toda a saúde do organismo;
7. Pratique exercícios físicos: Existem hormônios liberados durante a atividade física capazes de deixar sua cútis radiante;
8. Aposte em tratamentos estéticos que estimulem a produção de colágeno e a renovação da pele, como peeling físicos e químicos, uso de radiofrequência e luz pulsada;
9. Procure fazer a hidratação cutânea adequada com máscaras hidratantes e aplicação de cremes antirrugas.
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