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Vitamina para unhas: suplementos, bases e receitas caseiras que fortalecem de verdade

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Alexandr Vorobev/Shutterstock

Apesar de ser comum, ter unhas fracas e quebradiças não é normal. Geralmente, o problema está relacionado a doenças pré-existentes, como anemia e hipo e hipertireoidismo, carências nutricionais ou uso de produtos químicos, como os de limpeza e acetona. Se for causado por problemas de saúde, o primeiro passo é tratar o acometimento para só então pensar na parte estética das unhas.

Contudo, se a fragilidade for desencadeada por outros fatores, é possível fazer uso de vitamina para unhas crescerem. Entenda quais são e como agem:

Vitamina para unhas fortes

Suplemento

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RobsPhoto/Shutterstock

Por vezes, o problema por trás das unhas quebradiças são deficiências nutricionais causadas por má alimentação ou doenças que prejudicam a absorção intestinal. Nestes casos, é possível tomar vitamina em cápsula para unhas à base de minerais importantes para seu crescimento e fortalecimento, como ferro, zinco e selênio. Vitamina D também pode compor essas fórmulas.

Suplementos com biotina, um tipo de vitamina do complexo B, também contribuem com a queratina e ainda colaboram com a saúde dos cabelos.

Remédio para unhas quebradiças

Já ouviu falar de Pantogar para unhas? Esse comprimido possui vários nutrientes, como queratina e pantotenato de cálcio, que são bons para deixar as pontas dos dedos mais fortes.

Além desse produto, há outros cujas fórmulas com biotina e silício orgânico também promovem benefícios para essa região. O recomendável é recorrer a um dermatologista que poderá indicar o medicamento para unhas mais adequado para seu problema, assim como o nome do remédio ou a fórmula para ser manipulada.

Base para unhas fracas

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Africa Studio/ronstik/Shutterstock

Quem nunca comprou um esmalte do tipo base com o intuito de tratar unhas fracas? Essa opção pode funcionar, mas um ponto deve ser observado antes de adquirir o produto.

Segundo a dermatologista Fabia Schalch, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e dermatologista da rede de centros médicos Dr.consulta, algumas formulações têm formaldeídos, que são produtos químicos muito abrasivos. Eles devem ser evitados pois criam um efeito ilusório que deixa a unha forte inicialmente, mas logo depois a fragiliza ainda mais.

Assim, apenas um dermatologista saberá indicar bases com substâncias hidratantes que realmente façam bem para a saúde da unha. 

Hidratantes

Aplicar óleos e hidratantes nas unhas também é excelente para fortalecê-las, principalmente se os produtos tiverem ureia, já que isso evita com que a queratina fique ressecada.

O modo de uso é simples: basta aplicar o cosmético diariamente nas cutículas, raiz e comprimento.

Vitamina para unhas caseiras

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JPC-PROD/Shutterstock

Há quem faça uso de receitas caseiras para unha crescer saudável. De acordo com a dermatologista Cintia Guedes, essa alternativa é válida desde que sejam usadas fórmulas que realmente funcionem e nos casos em que a fragilidade não é fruto de doenças.

Colocar a ponta dos dedos em um pote com laranja ou limão espremidos, suco de tomate ou azeite e deixar por alguns minutos, lavando logo depois, são boas opções caseiras. Se preferir, molhe chumaços de algodão nas substâncias e os aplique em cada dedo. 

O óleo de ricino também é um bom tipo de vitamina para unhas fracas, pois é hidratante. Use-o antes de dormir e retire ao acordar.

Alimentos para unhas fracas

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Kerdkanno/Shutterstock

A unha precisa de vitaminas para se manter forte e crescer no ritmo normal, sendo que a maioria delas pode ser encontrada nos alimentos. Portanto, o auxílio de uma nutricionista é essencial para saber quais quantidades e alimentos consumir.

Confira onde encontrar bons tipos de vitamina para unhas em alimentos:

Biotina

A biotina é um elemento do complexo B que tem função essencial na formação dos cabelos e da pele. Pode ser encontrada no tomate e na gema de ovo.

Vitamina D

Essa vitamina para unhas controla a entrada de cálcio no organismo, mineral que quando está em falta pode fazer com que o corpo compense tirando-o das unhas e dos ossos, de modo a deixá-los frágeis. É ricamente encontrada em peixes como sardinha e salmão.

Zinco e o selênio

Componentes das unhas, está presente em oleaginosas, como nozes e castanhas.

Tratamento para unhas