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Unhas fracas: 7 possíveis causas da fragilidade + 5 receitas para fortalecer de vez

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Hue Ta/shutterstcok

Ressecamento, falta de hidratação e deficiência de elementos são fatores que deixam as unhas fracas e descascando, mas que podem ser tratados com o uso de vitamina para unhas fracas. Apesar de parecer puramente estético, essas fórmulas também podem auxiliar na saúde do corpo em geral, visto que a fragilidade muitas vezes está relacionada a desequilíbrios do organismo.

Unha fraca é normal? O que pode ser?

Ter as unhas fracas não é normal, visto que elas são um indicativo de que há interferências externas ou internas que abalam sua composição.

Unhas frágeis por fatores internos

Hipo e Hipertireoidismo

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Nekrasova Anastasiya/Shutterstock

De acordo com a dermatologista Cintia Mendonça, da Clínica Vitalli, doenças da glândula tireoide - que é responsável pela produção do hormônio que regula diversas funções no corpo - podem ter como sintomas as unhas fracas. Hipo e hipertireoidismos são as principais e geralmente vêm acompanhadas de outros sinais, como mudanças não explicadas no peso, alterações no ritmo intestinal e fadiga.

"No hipotireoidismo ocorre redução na produção dos hormônios tireoidianos, levando à diminuição do metabolismo e ao consequente enfraquecimento das unhas. Já no hipertireoidismo, os hormônios são produzidos em quantidade maior, fazendo com que as unhas cresçam mais rápido, porém mais fracas", conta a especialista.

Anemia

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Victor Josan/shutterstock

A falta de glóbulos vermelhos no sangue, chamada clinicamente de anemia, provoca uma alteração na distribuição dos nutrientes no corpo, o que também pode enfraquecer as unhas.

Deficiências nutricionais

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Timmary/Shutterstock e leonori/Shutterstock

Os perigos de dietas restritivas, problemas de absorção intestinal ou alimentação inadequada podem causar o problema, visto que interferem no equilíbrio do organismo e, consequentemente, prejudicam o fornecimento de nutrientes necessários para a formação da queratina. 

Como a vitamina D é responsável pela absorção de cálcio, sua deficiência faz com que o corpo retire esse mineral dos ossos e unhas, deixando-os mais fracos. A vitamina pode ser obtida através de alimentos ricos em vitamina D, como a sardinha, da exposição à luz solar ou de alimentos suplementados com o nutriente, como é o caso de alguns cereais. 

Já o zinco e o selênio - presentes nas oleaginosas, por exemplo - são minerais essenciais para compor as unhas, portanto, sua carência as deixa frágeis.

A dermatologista Fabia Schalch, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, coordenadora do ambulatório de cabelos e unhas da Universidade de Mogi das Cruzes e dermatologista da rede de centros médicos Dr.consulta, explica que outro elemento que deve estar equilibrado em indivíduos que desejam fortalecer as unhas é a biotina, uma vitamina do complexo B - presente, por exemplo, no tomate - , que é também essencial para a estruturação dos cabelos e da pele.

A falta de água ainda pode contribuir com o problema, já que prejudica a hidratação da queratina, deixando-a ressecada e fácil de quebrar.

Doenças dermatológicas

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littlekop/Shutterstock

Algumas doenças de cunho dermatológico prejudicam as unhas. Entre elas estão o líquen plano e as dermatites.

Caracterizada pelo acúmulo demasiado de células da pele, a psoríase também pode atingir as unhas e deixá-las escamando e com aparência grosseira.

Nestes casos, o ideal é tratar a doença para, só então, pensar em recuperar as unhas.

Unhas frágeis por fatores externos

Produtos de limpeza

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Cegli/shutterstock

 O contato constante com produtos de limpeza e até mesmo água sem o uso de luvas protetoras resseca região e deixa as unhas quebradiças.

Usar acetona

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prudkov/istock

Não saber a diferença entre removedor de esmalte e acetona pode ser um problema. O primeiro é menos abrasivo e, portanto, é mais adequado para tirar o esmalte. Já o segundo possui cheiro forte e composição que desidrata, causando manchas e enfraquecendo a unha.

Traumas

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Arman Zhenikeyev/Shutterstock

Seja por impaciência ou nervosismo, muitas pessoas têm o hábito de bater a ponta dos dedos em superfícies duras ou roê-las. Algumas também acabam digitando no teclado do computador com a ponta dos dedos. Apesar de não parecer, esses atritos podem gerar microtraumas que prejudicam a estrutura e facilitam sua quebra.

Vitamina para unha crescer: quais são as melhores

Se a causa das unhas fracas forem doenças pré-existentes, o ideal é tratar o acometimento para, só então, pensar em recuperar as unhas. No entanto, se o problema for causado por outros fatores, podem ser usados alguns tipos de vitamina para unha fraca, como:

Base para unhas fracas

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Alexandr Vorobev/Shutterstock

Essa é uma opção clássica para enrijecer a queratina. Entretanto, nem toda base de unha realmente é benéfica.

De acordo com a dermatologista Fabia, alguns produtos fortalecedores contém formaldeído, um produto químico forte que inicialmente torna a unha mais rígida, mas depois a deixa ainda mais fragilizada.

Já a dermatologista Cintia Mendonça defende que algumas bases possuem ativos hidratantes que realmente ajudam na saúde da unha. 

Assim, o ideal é buscar o auxílio de seu dermatologista para que ele indique qual é o melhor produto a ser usado.

Remédio para unhas fracas

Um dos mais famosos remédios do tipo é o Pantogar. Tomado de forma oral, ele contém uma série de minerais e vitaminas, como a queratina e o pantotenato de cálcio, que realmente ajudam a fortalecer a ponta dos dedos.

Outros medicamentos à base de biotina e silício orgânico também trazem ótimos resultados no tratamento da fragilidade. Esses compostos podem ser comprados prontos ou manipulados, todavia, apenas um dermatologista saberá indicar qual dele é mais indicado para cada paciente.

Suplemento para unhas fracas

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gemphotography/istock

O uso de suplementos vitamínicos farmacêuticos ou manipulados tem grande poder para melhorar a saúde das unhas. já que nutrem a raiz da unha e auxiliam seu crescimento e estrutura.

Minerais como ferro, zinco e selênio são indicados, assim como vitamina D e Biotina, que são excelentes tipos de vitamina para unha quebradiça.

Produtos hidratantes

Fabia Schalch defende o uso de óleos e hidratantes, principalmente os à base de ureia (substância com forte poder hidratante) na raiz, cutículas e comprimento das unhas. Isso evita o ressecamento, que é muito prejudicial para a queratina.

Vitamina para unha caseira

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progressman/shutterstock

Apostar em fórmulas caseiras para unha crescer rápido e forte pode ajudar se o problema for fruto de um desequilíbrio puramente dos componentes das unhas.

Boa alternativa para hidratar a queratina é molhar chumaços de algodão com suco de laranja, suco de tomate, azeite ou limão espremido e deixar sobre as unhas por aproximadamente 10 minutos, lavando em seguida.

Outra dica é aplicar óleo de rícino todos os dias antes de dormir, já que ele também facilita o crescimento e estruturação da unha.

Truques e vitaminas para unha crescer