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11 alimentos que destroem o esmalte do dente e comprometem seu sorriso

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Muitos dos alimentos presentes no dia a dia são ricos em ácidos que, apesar de naturais, comprometem a saúde bucal. O consumo frequente faz com que esses ácidos amoleçam o esmalte dos dentes, iniciando um processo chamado de erosão ácida.

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A erosão ácida faz com que os dentes fiquem visivelmente mais finos e transparentes, além de deixá-los sensíveis a alimentos quentes, frios, doces e ácidos. Para saber se um alimento é ácido ou não, basta observar o valor do seu pH: quanto menor, mais agressivo ao dente ele será.

pH dos alimentos ácidos 

O valor de pH indica o grau de acidez de determinado alimento e varia entre 0 e 14. Qualquer valor abaixo de 7 é considerado ácido e alimentos com níveis de pH abaixo de 5,3 aumentam sensivelmente o desgaste ácido dos dentes. Confira na galeria de fotos quais alimentos estão nesta faixa de pH e prefira consumi-los com moderação. 

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Limão: 2 a 3 pH

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Refrigerante: 2,7 a 3,5 pH

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Tomates: 4,1 pH

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Energético: 3 pH

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Vinho: 3,5 pH

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Morango: 3,3 pH

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Suco de laranja: 3,3 pH

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Abacaxi: 3,2 pH

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Mel: 3,0 pH

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Geleia de frutas: 3,0 pH

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Maçã: 3,0 pH