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Receita que ajuda a reduzir cólicas: suco de morango com mais ingredientes especiais

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Alimentação balanceada, prática de atividades físicas e remédios de farmácia geralmente são indicados para mulheres que, todo mês, sofre com cólicas menstruais. Pesquisas apontam que aproximadamente 65% das mulheres apresentam o problema durante o ciclo. Para aliviar os sintomas de cólica de forma natural você pode apostar em um suco indicado pela revista "Dieta Já" que leva morango, tomate e manjericão.

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Suco que reduz cólicas

Para preparar a bebida, basta bater no liquidificador 300 ml de água, 1 xícara de chá de morangos, 1 tomate e 3 folhas de manjericão. Se achar necessário, passe o suco pelo coador e sirva com gelo.

Chás que aliviam a cólica

Além do suco, você pode usar plantas com propriedades medicinais para preparar infusões naturais que combatem o problema de forma natural. Confira aqui 5 receitas de chás para aliviar o incômodo menstrual.

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Dicas para combater a cólica com métodos naturais

Sucos e chás são excelentes aliados no combate aos incômodos provocados pela cólica, mas você pode ainda combinar as bebidas com outas atitudes bastantes simples, como massagens suaves na região para ajudar a relaxar os músculos e ativar a circulação sanguínea, banho quente, deixando a água cair na região do abdômen, para aliviar a dor e uso de uma bolsa térmica com água quente para aumentar a circulação de sangue na área.

Conheça a massagem que ajuda a aliviar os sintomas da TPM:

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