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Praticar exercícios regularmente pode proteger seu corpo de 13 tipos de cânceres

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Não chega a ser novidade para ninguém o fato de que a prática regular de atividades físicas contribui para a dieta, alivia o estresse, combate o sedentarismo e traz diversos benefícios à saúde. Mas se todo o conceito parece vago, vale saber que, especificamente, os exercícios são capazes de proteger o corpo de 13 tipos de câncer, segundo estudo publicado na revista médica norte-americana "JAMA".

Exercícios contra o câncer

exercicios corrida inverno
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De acordo com o autor do trabalho científico, foi possível concluir que a relação direta entre a prática de exercícios e a redução dos riscos de cânceres de mama, endométrio, cólon, esôfago, fígado, pulmão, rim, estômago, sangue, entre entre outros. As atividades tinham efeito em diversos grupos de pessoas, inclusive ex-fumantes e obesos.

A pesquisa contou com dados de 1,44 milhão de pessoas dos EUA e Europa, entre 19 e 98 anos, durante um período de 11 anos. E não é preciso ser maratonista e passar muito tempo na academia para obter os efeitos, pois apenas 150 minutos semanais, ou seja, cerca de 25 minutos por dia, já é capaz de garantir os benefícios.

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