Hábitos de higiene íntima durante a menstruação

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Toda mulher consciente já ouviu conselhos médicos e deve conhecer como cuidar corretamente de sua higiene íntima e o que evitar para não sofrer com incômodos, odores, assaduras ou coceiras. Durante o ciclo menstrual, no entanto, os cuidados devem ser ainda maiores, portanto, conheça alguns hábitos de higiene íntima durante a menstruação que você precisa ter:

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A troca do absorvente, tanto íntimo quando externo, deve ser feita a cada 4 horas, aproximadamente.

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Use sempre calcinha de algodão para permitir a transpiração natural da vagina.

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Evite o uso de produtos com perfumes ou desodorantes na região íntima.

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Não exagere na hora de lavar sua região íntima. A vagina tem a sua própria proteção e limpeza em excesso pode enfraquecer o seu pH. Duchas íntimas não são recomendadas por médicos.

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Se você usa algum tipo de sabonete íntimo, certifique-se que ele não altere o equilíbrio do pH vaginal.

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Não use roupas muito apertadas, pois elas podem provocar calor e umidade, deixando sua vagina um ambiente ideal para bactérias e irritação.

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Se você ainda possuir dúvidas ou experimentar desconfortos, consulte seu ginecologista e não se esqueça de manter exames regulares em dia.