mulher

Desidratação: o que a falta de água causa no corpo

desidratacao
Imagem: Thinkstock

Começa com uma sede, depois de um tempo os lábios ficam secos e surge uma incômoda dor de cabeça. Não beber a quantidade adequada de água causa desidratação e uma série de perigos para a saúde. Veja a seguir o que mais é colocado em risco quando você não toma os recomendados 2 litros de água por dia.

Leia também5 hábitos com sua garrafinha de água que estão prejudicando sua saúde4 receitas de água com sabor e aroma para refrescarÁgua, isotônico ou água de coco? Qual a melhor para hidratar

Sintomas da desidratação

desidratacao 7
Imagem: Thinkstock

Desequilíbrio de eletrólitos Substâncias como sódio, potássio e cálcio têm sua concentração alterada no sangue em função da quantidade de água no corpo. Quando há desidratação seus níveis ficam muito altos, causando desregulação do funcionamento corporal. Um dos sintomas mais graves são as arritmias cardíacas.

desidratacao 2
Imagem: Thinkstock

Temperatura corporal desregulada Sem água, o corpo não consegue produzir suor e a temperatura corporal continua a subir. Podem surgir outros sintomas como náuseas, dores de cabeça, tontura e até coma caso a temperatura não seja regulada.

desidratacao 9
Imagem: Thinkstock

Fadiga A desidratação desacelera a ação enzimática e causa cansaço.

desidratacao 8
Imagem: Thinkstock

Constipação Quando se está tomando pouca água, o intestino a retira dos alimentos que estão em processamento para mandar para outras partes do corpo. Como consequência, as fezes ficam ressecadas e pode haver prisão de ventre.

desidratacao 4
Imagem: Thinkstock

Queda da pressão arterial A falta de água causa diminuição do volume sanguíneo e, por isso, há queda da pressão.

desidratacao 3
Imagem: Thinkstock

Mau hálito Sem água suficiente, não é produzida a quantidade de saliva adequada para evitar crescimento de bactérias na boca.

desidratacao 1
Imagem: Thinkstock

Pele ressecada A água é a grande responsável pela hidratação da pele. Na sua ausência, ela será uma das primeiras a sentir os efeitos.

desidratacao 5
Imagem: Thinkstock

Dores de cabeça O cérebro é envolto e protegido por um líquido chamado de líquor ou líquido cefalorraquidiano. A desidratação diminui o volume desse fluido causando o desconforto.

desidratacao 6
Imagem: Thinkstock

Diminuição do volume de urina e cistite Como não há água o suficiente para gerar as quantidades ideais de urina, as toxinas não são adequadamente diluídas e atacam a mucosa da bexiga.