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Como ficar mais calma apenas ingerindo as ervas de chá certas

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Se você tinha dúvidas sobre receitas caseiras da vovó para tratar males do dia a dia, saiba que, quando o assunto é ervas medicinais e chás "milagrosos", ela pode estar coberta de razão. Algumas plantas são comprovadamente eficazes para combater gripes, aliviar dores de garganta e afastar a ansiedade.

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Apesar de naturais, vale lembrar que alguns chás de ervas também possuem contraindicações e o recomendável e sempre consultar um médico antes de apostar nas infusões. Aprenda como ficar mais calma sem remédios, apenas ingerindo as ervas de chá certas:[[{"fid":"156029","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"Aprenda a preparar infusões que acalmam e aliviam a ansiedade","field_file_image_title_text[und][0][value]":"Aprenda a preparar infusões que acalmam e aliviam a ansiedade","field_file_image_copyright_overriden[und][0][value]":"Thinkstock","field_file_image_description[und][0][value]":"Aprenda a preparar infusões que acalmam e aliviam a ansiedade","field_link[und][0][title]":"","field_link[und][0][url]":"","field_file_image_id[und][0][value]":""},"type":"media","attributes":{"alt":"Aprenda a preparar infusões que acalmam e aliviam a ansiedade","title":"Aprenda a preparar infusões que acalmam e aliviam a ansiedade","style":"font-size: 13.008px; line-height: 1.538em; width: 333px; height: 400px; float: right;","class":"media-element file-mainslide"},"link_text":null}]]

Chá de camomila: a erva certamente é a mais conhecida por seu efeito calmante e sempre fez parte de receitas caseiras da vovó para combater o nervosismo. Para preparar, ferva ½ litro de água e acrescente 1 colher de chá de flores e folhas secas de camomila. Deixe abafado em um recipiente por 15 minutos, passe pelo coador e pronto.

Chá de passiflora: a folha do maracujá também é bastante conhecida por seus efeitos calmantes. Para fazer a infusão que alivia a ansiedade, leve ao fogo 1 xícara de chá de água e, quando chegar ao ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente uma folha fresca picada. Mantenha em um recipiente fechado por 5 minutos e sirva.

Chá de erva-cidreira: também conhecida como capim limão, a erva tem efeito calmante comprovado e pode ser preparada com 10 gramas da planta para cada 200 ml de água. Para fazer a infusão, adicione a erva-cidreira na água fervente e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Consuma a bebida até três vezes ao dia.

Chá de melissa: a erva possui óleos essenciais combatem a ansiedade. Para preparar, ferva 200 ml de água e adicione 10 a 15 folhas de melissa e 1 limão fatiado com casca. Desligue o fogo, abafe o recipiente com um prato e sirva após cerca de 5 minutos.

Chá de erva-de-são-joão: além de aliviar a ansiedade, a planta é conhecida por ajudar a combater a depressão. Para preparar, basta ferver 1 xícara de água e acrescentar 1 colher de sobremesa da erva. Deixe repousar em um recipiente com tampa por alguns minutos e sirva.

Assista ao vídeo e conheça os benefícios do chá para a saúde:

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