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6 erros ao escovar os dentes: o que detona gengiva, por que da sensibilidade e mais

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Se passar muito tempo pressionando os dentes com a escova, fazer bastante espuma e imprimir força na mão são, para você, exemplos de uma boa higiene bucal, saiba que você deve rever seus conceitos. Conheça erros bastante comuns que você comete escovando os dentes e que podem prejudicar sua saúde:

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Escovar os dentes com pressa pode ser tão inútil quando sequer fazer a higiene. O procedimento pede calma, limpando todos os dentes com a mesma atenção e, claro, sem abrir mão do fio dental, essencial para remover a sujeira que a escova não alcança. Todo o procedimento deve levar cerca de 10 minutos.

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A maneira correta de escovar os dentes é passar a escova ao longo da linha da gengiva e na parte traseira de seus dentes e não ficar apenas na escovação lado a lado. Lembre-se que a língua também deve ser escovada para uma boa higienização bucal.

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Escovar os dentes logo após comer algo não é recomendável. Isso porque, depois de ingerir alimentos, o pH da boca fica mais ácido do que o normal. Fazer a higiene bucal neste momento pode estragar o esmalte dos dentes. Espere pelo menos 30 minutos até a escovação.

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Escovar os dentes com muita força não significa exatamente uma boa limpeza, além de poder prejudicar seriamente a sua saúde bucal. A retração gengival, problema em que as gengivas se comprimem em direção à raiz do dente e deixam a dentina exposta, pode acontecer se você imprimir muita força no procedimento.

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Se você usa escova de cerdas duras, saiba que, além de machucar a gengiva, ela pode danificar o esmalte dos dentes. Prefira as de cabeça pequenas e cerdas macias.

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Você pode não saber, mas a espuma do creme dental não é responsável pela limpeza dos dentes, mas sim a maneira como a escovação é realizada. Portanto, exagerar na pasta é um erro; uma quantidade próxima ao tamanho de um feijão já é suficiente para uma boa higienização.