mulher

4 pontos do corpo que, se estimulados por 30 segundos, curam 8 problemas de saúde

acupressoa capa 2
Crédito: Thinkstock

Tida como uma das terapias alternativas mais antigas, a acupressão é capaz de, através da ativação de pontos com acúmulos de nervos, estimular a circulação sanguínea, facilitar a fluidez da energia corporal e relaxar tensões musculares. Por isso, a técnica comumente é associada ao tratamento de diversos males. A seguir, confira lista de benefícios e como fazer acupressão.

Veja também:Acupuntura trata problemas físicos e emocionaisAcupuntura auxilia no trabalho de partoEliminação de celulite é possível com acupuntura

Benefícios da acupressão

acupressoa 2
Crédito: Thinkstock

Ponto: localizado na região do antebraço, três dedos acima do pulso entre os dois tendões visíveisBenefícios:

  • Reduz náuseas e vômitos (indicado para gestações, viagens de barco e durante tratamentos agressivos como quimioterapia)
  • Controla ansiedade

Ponto: localizado na mão, entre o polegar e o dedo indicadorBenefícios:

  • Combate a insônia
  • Ameniza as dores de cabeça
  • Regula os distúrbios do intestino

Ponto: localizado no meio do peito, em cima do osso externo – Timo.Benefícios:

  • Estimula sistema imunológico

Ponto: localizado na sola dos pés, na região mais claraBenefícios:

  • Revitaliza funcionamento dos rins

Como fazer acupressão

acupressao 3
Crédito: Thinkstock

De acordo com Hiaeno Hirata, médica acupunturista membro do Colégio Médico de Acupuntura do Estado de São Paulo (CMAESP), o tratamento natural deve ser feito nos locais corretos para ter resultados favores. Além de precisar o ponto, também é importante atentar-se ao tempo: 30 segundos de estimulação são suficientes para ativar a energia do local.

A acupunturista ainda acrescenta que, embora possa ser feito individualmente, de acordo com as necessidades pontuais, a acupressão também é realizada em pessoas ativas durante a prática de atividades físicas porque os movimentos musculares automaticamente massageiam vários pontos.