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Intestino preso pode ser tratado com suco verde. Veja receita

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Suco verde é uma bebida altamente funcional, que combina nutrientes de verduras, legumes, frutas e grãos. O alto teor de fibras dos ingredientes, combinado ao suco das frutas ou à própria água, faz com que a preparação seja muito eficaz na regulamentação do intestino e no combate à prisão de ventre.

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Segundo a nutricionista da Sanavita, Larissa Paiva, a quantidade ideal a ser consumida por dia é de um a dois copos. Uma dica para deixar o suco mais saboroso é incluir gengibre, salsinha ou hortelã na preparação e bater tudo no liquidificador ou processador. "Se seu objetivo é perder peso, fique longe do açúcar. Adoce com mel ou sucralose, que é um tipo de adoçante não nocivo ao organismo", indica.

Confira a receita que a especialista desenvolveu para ajudar no tratamento do intestino preso.

Receita de suco verde

[[{"fid":"","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_description[und][0][value]":""},"type":"media","link_text":null,"attributes":{}}]] Suco verde com brócolis (Shutterstock)

Ingredientes

  • 2 folhas de couve lisa
  • 2 folhas de couve-de-bruxelas
  • 1 rama de couve-flor
  • 1 rama de brócolis
  • 4 cenouras
  • 1 maçã pequena com casca
  • 1 copo de suco de laranja

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. O suco pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 40 kcal por copo.