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Cruzar as pernas dá varizes? Veja mitos e dicas de prevenção

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MoustacheGirl / iStock

As varizes, chamadas de veias doentes, atingem 40 milhões de brasileiros, em algum grau. As mulheres são cinco vezes mais suscetíveis ao problema: 60% daquelas com mais de 50 anos sofrem da condição.

Quando estamos de pé, as varizes apresentam um fluxo sanguíneo fica invertido, a favor da gravidade, o que é chamado de refluxo venoso. Isso causa o acúmulo de sangue no vaso, que dilata e se deforma. O problema é comum em quem costuma passar muito tempo na mesa posição.

"As varizes costumam se manifestar principalmente em mulheres a partir dos 35 anos e são causadas, geralmente, por fatores genéticos. Porém, outros fatores também são importantes, como obesidade, gravidez, vida sedentária, uso de anticoncepcionais ou reposição hormonal, além de cigarros", esclarece o angiologista e cirurgião vascular do Hospital São Luiz e Hospital Santa Virgínia, Ricardo Tebaldi.

Como evitar varizes

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kudla/shutterstock

De acordo com o especialista, a prevenção é o melhor remédio.

Caminhadas auxiliam no fortalecimento da musculatura, que, segundo explica Dr. Ricardo, funciona como uma bomba muscular, impulsionando o sangue para o abdômen e evitando, assim, o refluxo e possibilitando o retorno venoso adequado. "Os exercícios físicos são prioridade na lista de cuidados, até porque o sobrepeso também é um fator de risco e pode sobrecarregar o organismo", orienta.

Outra dica valiosa é manter as pernas esticadas ou para cima quando possível. A medida facilita o retorno do sangue para a virilha, diminuindo o inchaço das pernas, chamado de edema. "A partir de 30 minutos, pode-se perceber mudanças significativas", garante o profissional.

Mito

Segundo o médico, um mito muito comum entre os brasileiros é o de que cruzar as pernas pode favorecer o problema. "Isso só é prejudicial em pessoas com veias muito dilatadas e em áreas de dobra", esclarece.

No entanto, é indicado procurar mudar sempre de posição para que a circulação sanguínea possa trabalhar melhor.

Combater varizes