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Alimentos que provocam dor de cabeça

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Podem ser muitas as causas da dor de cabeça, desde estresse e falta de sono até a alimentação. Isso mesmo: alguns alimentos podem desencadear essa dorzinha irritante que prejudica o desempenho e acaba com a disposição ao longo do dia.

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Entre as principais substâncias responsáveis pelo problema estão a cafeína, amina, histamina, tiramina, nitrato e nitrito. Mas, afinal, onde elas estão presentes? Veja na galeria quais são os alimentos prejudiciais às dores e evite-os quando necessário.

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A cerveja pode fazer surgir a dor de cabeça porque possui aminas, histamina e tiramina, todas substâncias que favorecem a enxaqueca

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Chocolate possui aminas e deve ser evitado quando já houver um quadro de dor

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A cafeína, que está presente no café, é uma grande desencadeadora das dores de cabeça

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Outra bebida rica em cafeína é o chá preto

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Lipídeos e os ácidos graxos oléico e leonéico estão presentes em frituras

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Leite integral também é um grande inimigo da saúde da cabeça, já que também é rico em lipídeos

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Histamina e tiramina fazem parte da composição do vinho

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Embutidos, como presunto, salame e outros, têm aminas, lipídios, nitratos e nitritos. Uma verdadeira bomba para desencadear a dor de cabeça

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Refrigerantes em geral também têm a capacidade de trazer essa enfermidade porque possuem cafeína