Vitamina de frutas baixa em calorias

Você gosta de beber vitaminas de frutas? Ele é que um refrescante liquefeito é sempre particularmente boa entre tempo, para desfrutar com amigos, ou ao tomar alguns minutos de descanso.

Aqui nem SaboresDoChef você aprende a fazer simples e deliciosas vitaminas de frutas, combinadas com água, gelo ou leite. Ah! e muito baixas em calorias.

Ingredientes:

• 1/4 xícara de morangos
• 1/4 xícara de maçãs picados
• 1/4 xícara de banana em fatias
• 1/4 xícara de pêssegos picados
• Gelo picado
• Açúcar (a gosto)
• Água/leite (a gosto)

Modo de preparo:

A primeira coisa a fazer é cortar a fruta. Assim, o líquido será muito mais facilmente e prometerá uma consistência muito mais aguada, simplesmente perfeito para desfrutar de um dia quente esgotante.

Depois de adicionar previamente cortadas em pedaços ou fatiada frutos, é necessário colocar ele em um poderoso, ou liquidificador misturador se preferi-lo. Adicionar gradualmente porções de frutas para liquefazer, assim, o líquido será mais rápido e o resultado será surpreendente.

Após a primeira porção de fruta correspondente e antes de ligar o Blender, é necessário verter água ou leite para adicionar ainda mais consistência ao conteúdo. Em seguida, é possível adicionar as seguintes porções de frutas.

Depois de fazer uma agitação do conteúdo, é possível adicionar açúcar a gosto. E finalmente a receita, adicione a quantidade de gelo picado que você preferir.

Um simples, delicioso, liquefeito e muito, mas muito refrescante. Sem dúvida, uma grande receita ao gosto no Verão e com amigos.