receita de barrinha de cereal com aveia e banana

Manter a dieta nem sempre é fácil, já que existem vários fatores que colocam em risco o regime. Uma dica para evitar olhar e comprar guloseimas é preparar suas próprias barrinhas de cereais e levar para todos os lugares. Aprenda!

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Ingredientes

• 2 xícaras de aveia em flocos
• 2 claras
• 2 bananas secas picadas
• Uva-passa (opcional)
• 1 banana amassada
• 3 colheres de sopa de mel ou adoçante

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem para que fiquem encorpados. Se necessário, coloque em um liquidificador. Unte a forma com um pouco de mel e despeje a massa sobre ela. Leve ao forno pré-aquecido a 180º C durante 20 minutos.

Retire da forma e corte.

*Receita cedida pelo blog da Mimis

Dica

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