null: nullpx
bebidas frutais-Delicioso

Sucos e vitaminas para se recuperar após o carnaval

Publicado 30 Jun 2016 – 06:34 PM EDT | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Compartilhar

O carnaval está ai, e todos nós estamos preparando roupas e maquiagens temáticas para curtir os dias e noites de folia. Porém, toda essa maratona gera muito cansaço e desgasta o nosso corpo. Sendo assim, o Sabores do Chef lista várias vitaminas de frutas para você recuperar a energia gasta neste período, e voltar disposta a encarar a rotina.

Sabores para vitaminas e sucos:

  • Mamão com Banana: Reduz o ácido do estômago, e auxilia na digestão. Ajuda a manter o corpo hidratado, prevenindo distúrbios gástricos.
  • Morango com Goiaba: Vitamina antioxidante. Combate problemas de bexiga, vírus e infecções. Além disso, melhora o processo de circulação limpando o sangue com mais rapidez.
  • Pera e Melão: Ajuda a diminuir a tosse, e baixar a temperatura quando se está com febre. Garante, também, uma pele mais limpa.
  • Melancia, Maçã e Gengibre: Reduz os níveis de colesterol e ajuda na digestão. Além disso, ativa a circulação, previne gripes e diminui enxaquecas.
  • Laranja e Cenoura: Além da conhecida função de manter a visão saudável, a cenoura ajuda a manter o bom funcionamento do coração, assim como a laranja. Cuja qual, auxilia também na prevenção e combate de resfriados.

Dicas de modo de preaparo:

Você pode tomar qualquer um destes sabores de duas formas: como suco ou vitamina. A primeira opção é mais leve, de pode ser tomada com acompanhamento nas refeições. Para fazê-las basta colocar as frutas picadas no liquidificador (retirar as sementes se for o caso), adicionar água, gelo e açúcar (ou adoçante) a gosto. Algumas pessoas preferem não usar açúcares ou adoçantes para manter o sabor natural da fruta, outras optam ainda pela utilização do açúcar mascavo, tido como mais saudável.

Para fazer as vitaminas, colocam-se as frutas picadas da mesma forma no liquidificador, e logo acionamos leite gelado. Não é aconselhável o uso de gelo, pois compromete a textura, que deve ser um pouco mais grossa que a do sujo. Pode-se usar os mesmos açúcares ou adoçantes, ou ainda, leite condensado, porém, isso aumenta consideravelmente as calorias da vitamina.

Se você tem essa preocupação, confira também outra receita de vitamina  de frutas baixa em calorias!

Compartilhar

Mais conteúdo de interesse