Suco de acerola: 4 benefícios para incluí-lo na dieta

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A acerola é um fruto de origem americana com pouco mais de 30 gramas. Também conhecida como cereja-das-Antilhas, ela guarda grandes propriedades positivas para a saúde. Conheça os benefícios do suco de acerola para consumi-lo com mais frequência:

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Acerola é rica em vitamina C

A acerola é rica em vitamina C e, também por isso, ostenta grande poder antioxidante. Além de fortalecer o sistema imunológico, essa substância ainda é benéfica para a pele, além de prevenir doenças degenerativas.

Acerola é rica em vitamina A

A acerola também apresenta vitamina A, nutriente importante para o crescimento e prevenção de infecções. Outra propriedade da substância é a capacidade de proteger as córneas, contribuindo para a saúde dos olhos

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Acerola é rica em sais minerais

Além das vitaminas, a acerola ainda contém minerais como o cálcio, ferro e fósforo. Esses nutrientes são fundamentais para a saúde dos ossos e diminuição dos riscos de doenças, como a anemia.

Acerola tem poucas calorias

A acerola é uma fruta com baixo índice calórico, podendo ser consumida até em dietas restritivas: 100g do fruto apresenta cerca de 32 calorias.