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Alimentos para combater o mau hálito

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Istockphoto/Thinkstock

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O mau hálito é um problema que atinge grande parte da população. Sua causa pode estar relacionada a problemas gastrointestinais que aumentam a acidez do estômago, como a gastrite, ou à alimentação e higiene bucal.

A halitose, quando tida repetidas vezes, pode ser indicativo de alguma doença. Porém, muitas vezes só a higienização bucal resolve o desconforto. Se a escova de dente e a pasta estiverem distantes, alguns alimentos podem ajudar a diminuir o mau hálito.

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Hortelã

A planta está presente em balas refrescantes, pastas de dentes e em enxaguantes bucais e não é à toa. Suas substâncias agem no sistema gastrointestinal auxiliando na digestão e o cheiro fresco disfarça o mau hálito.

Mastigar as folhas de hortelã pode acabar com a halitose provisoriamente.

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Maçã

A maçã, se ingerida crua, age como um limpador natural. A aspereza do fruto limpa os dentes e retira a camada de bactérias que forma a placa bacteriana e que é responsável pelo cheiro desagradável na boca.

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Chá de boldo

Não são só as bactérias presentes nos dentes, gengivas e língua que causam o cheiro desagradável. As bactérias presentes no trato gástrico também liberam gases durante sua alimentação.

O chá de boldo estimula a digestão e, portanto, acaba com estas bactérias e com o mau hálito.

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Gengibre

Os benefícios do gengibre vão além das ações termogênicas. Considerado um adstringente natural, a raiz estimula o processo digestivo e livra a boca e o estômago das bactérias responsáveis pelo mau hálito.

Além disso, o gengibre tem um cheiro fresco que contribui para melhorar o hálito. A raiz pode ser comprada seca, em forma de bala ou pode ser adicionada na água, ralada.

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Suco de limão

O suco de limão é mais um dos alimentos para o mau hálito. Por ser ácido, o limão desestabiliza o ph da boca e do estômago, dificultando a proliferação de bactérias que liberam gases ao se alimentarem. Prefira ingerir o suco sem açúcar ou com adoçante natural.

Veja também: Remédios caseiros para combater mau hálito Truques para acabar com a halitose Como curar sangramento da gengiva

Se mesmo com cuidados com a alimentação e com limpeza diária o mau hálito persistir, procure um médico para investigar a causa.