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Chás calmantes para combater a ansiedade

chas calmantes para combater a ansiedade
iStockphoto/Thinkstock

O Outra Medicina vai mostrar o que os chás calmantes podem ajudar com problemas ligados a ansiedade ou insônia. Afinal todos nós acabamos desenvolvendo o estresse por culpa das tarefas e obrigações do dia a dia.

Existem alguns métodos saudáveis que ajudam a amenizar irritabilidade, agitação mental, distúrbio do sono e outros fatores gerados por sintomas de ansiedade, e através de uma bebida saudável a base de frutas e ervas e plantas naturais, que vamos ensinar a receita agora, podemos encontrar e melhorar nosso equilibrio interno.

Chás para dormir bem e contra ansiedade

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Dentre os melhores calmantes naturais nós escolhemos três chás que são fáceis de fazer em casa e econômicos. Confira:

Maça com camomila

Para fazer o chá calmante de maçã você vai precisar duas fatias da fruta e duas colheres de chá camomila. Coloque em uma panela e deixe ferver por cerca de cinco minutos. Depois passe pela peneira e tome após esfriar um pouco.

Laranja com hortelã 

Pegue dois pedaços de tangerina ou laranja e adicione mais duas colheres de café de hortelã. Coloque no fogão com por cinco, deixe esfriar e tome, reservando um momento do dia para relaxar.

Maracujá com pêssego e mel

Para fazer esse chá calmante você deve pegar o chá de pêssego e chá de maracujá e misturar com um pouco de cravo e canela. Despeje todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogão por cerca de seis minutos, a seguir espere esfriar e acrescente mel e beba.

O que vocês acharam dessas dicas de receitas naturais contra a ansiedade? Se tiverem outras dicas, divida com a gente.