Aprenda a fazer suco natural que auxilia na prisão de ventre

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A prisão de ventre é muito comum, e há quem tome medicamentos fortes, que acabam com a flora intestinal. "A única contraindicação do suco é para pacientes com doenças que envolvem a flora intestinal, como a diverticulite, síndrome do intestino irritável ou qualquer inflamação do intestino relacionada ao consumo excessivo de fibras", afirma a nutricionista funcional Chiara Giuliano.

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A nutricionista elaborou um suco laxativo que auxilia na constipação intestinal:

Ingredientes:

Rendimento: 1 porção

· 3 unidades de ameixa preta

· 1 colher de sopa de semente de linhaça

· 1 unidade pequena de laranja

· 1 fatia pequena de mamão papaia

Modo de preparo: Deixar as ameixas (sem caroço) e as sementes de linhaça, um dia antes, de molho em 150 ml de água. No dia seguinte, colocar no liquidificador, adicionar 1 copo de água, a laranja (com bagaço e sem casca) e o mamão (sem casca e sem sementes). Não coar. Ingerir em seguida e aguardar 30 minutos para tomar o café da manhã.

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