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Dieta para ter barriga chapada de Karina Bacchi aposta no suco de amora congelada. Veja receita

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Reprodução/Instagram e Thinkstock

Suco de amora congelada é um dos grandes truques da dieta de Karina Bacchi, atriz que se tornou exemplo para muitas mulheres após ter conquistado a barriga chapada depois dos 30 anos, e o mais impressionante: em apenas três meses. Segundo a famosa, a bebida ajuda a refrescar e também é uma ótima dica para definir o corpo, já que a receita leva uma dose de Whey Protein no preparo.

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Suco para secar barriga

Segundo revelou ao Bolsa de Mulher, Karina prepara a bebida com uma porção de amoras tiradas do congelador. "É ótimo usar a fruta congelada, ainda mais no calor. Ou você compra direto um pacote congelado ou é possível deixar a fruta no congelador", ensina a famosa, que bate a fruta no liquidificador com um copo de leite de arroz e uma dose de Whey Protein e consome a bebida sempre antes do treino ou pela manhã. "Se quiser também pode colocar uma colherinha aveia".[[{"fid":"69223","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"","field_file_image_title_text[und][0][value]":"","field_file_image_copyright_overriden[und][0][value]":"Thinkstock","field_file_image_description[und][0][value]":"Suco com amora tem antioxidantes e temperatura baixa acelera o metabolismo","field_link[und][0][title]":"","field_link[und][0][url]":"","field_file_image_id[und][0][value]":""},"type":"media","link_text":null,"attributes":{"style":"line-height: 1.538em; float: right;","class":"media-element file-normal"}}]]

Benefícios

A amora reúne os benefícios das frutas vermelhas e é uma grande aliada de quem deseja perder barriga. Isso porque esses superalimentos de cor viva possuem uma alta dose de antioxidantes, como antocianinas e flavonoides, capazes de limpar as células do organismo, fazer tudo funcionar bem e ainda evitar o acúmulo de gordura corporal. A temperatura da fruta também faz diferença, já que a ingestão dela gelada faz com que o corpo acelere o metabolismo para se aquecer e, com isso, acelera a queima de calorias.

Entre os outros ingredientes, o Whey é a dose de proteína necessária para ganhar massa muscular e trincar a barriga, e o leite de arroz é menos gorduroso e não possui o açúcar do leite de vaca mais comum (lactose). Se optar por preparar a receita para emagrecer com aveia, como indicou Karina Bacchi, é possível aumentar a quantidade de fibras do suco e ajudar ainda mais a regular o intestino.

Quer aprender outras receitinhas de bebidas poderosas para secar? O vídeo abaixo ensina outros preparos capazes de eliminar a barriguinha saliente.