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Atriz detona 5 kg para nova fase de novela com chá verde e gengibre

cha verde com gengibre
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Para viver a nova fase de sua personagem, a atriz Polliana Aleixo teve que cortar guloseimas do cardápio. Depois de engordar 10 kg para dar vida à Bárbara, Polliana tem o desafio de voltar ao antigo peso. A atriz, que pesava 50 kg, diz que deseja perder 8 kg.

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Além da prática de exercícios físicos, como musculação e o muay thai, e da alimentação balanceada, Polliana conta que usou um chá poderoso para emagrecer: chá verde com gengibre. Em entrevista ao site oficial da novela "Em Família", a atriz disse que essa é a melhor dica do mundo para as mulheres.

[[{"fid":"","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_description[und][0][value]":""},"type":"media","link_text":null,"attributes":{}}]] A atriz em 2012 e na festa de lançamento da novela já 10 kg mais gorda / Crédito: Reprodução e Divulgação TV Globo

Benefícios do chá verde

Segundo o endocrinologista Alfredo Cury, do Spa Posse do Corpo, a mistura é grande aliada da perda de peso. O especialista explica que o chá verde ajuda no processo de emagrecimento, diminui as taxas de colesterol e controla a pressão arterial. Com altas concentrações de antioxidantes, carotenoides, flavonoides e minerais, a bebida ajuda a desintoxicar o organismo.

Benefícios do gengibre

Com propriedades termogênicas, o gengibre potencializada a ação do chá verde promovendo a aceleração do metabolismo, o que favorece a queima de gorduras e eliminação das toxinas. "Ele também tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa exterminando a celulite", afirma a nutricionista Flávia Cyfer.

Receita de chá verde com gengibre

A nutricionista Marcela Frias da, Clínica Dicorp, ensina como preparar o  chá verde com gengibre para afinar a silhueta.

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 2 duas colheres de sopa de chá verde
  • 1 pouco de gengibre descascado (do tamanho de 1 ou 2 dentes de alho)
  • 1 pau de canela

Modo de preparo

  • Ferva a água e coloque a erva, o gengibre e o pau de canela
  • Tape o tacho e deixe repousar assim por 10 minutos
  • Depois coe e coloque em uma jarra

Cardápio de Polliana Aleixo

Veja na galeria de fotos o que a atriz come nas seis refeições diárias. O cardápio da dieta soma entre 1200 e 1300 kcal.

shake cardapio dieta
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Café da manhã

Shake completo com proteínas, vitaminas, carboidratos e sais minerais. Para preparar, bata 300 ml de leite semi-desnatado com três colheres de sopa de shake sabor chocolate, o seu preferido.

damasco cardapio dieta
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Lanche da manhã

Três amêndoas, duas nozes e três damascos secos

salada cardapio dieta
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Almoço

Salada à vontade, uma porção de grãos (quinoa, soja, etc) e uma porção de proteína, de preferência frango ou carne grelhados. Para beber, chá mate light e de sobremesa, barrinhas de chocolate com 70% de cacau.

cha verde gengibre
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Ao longo do dia, a atriz bebe chá verde com gengibre

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Lanche da tarde

Um copo de 200 ml de iogurte natural com uma colher de chá de canela e uma porção de salada de frutas ou uma vitamina misturando o mesmo iogurte ou 1/4 de mamão papai e cacau em pó

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Jantar

O mesmo shake do café da manhã

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Ceia

Uma fruta, geralmente uma maçã