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Alimentos antioxidantes: 5 opções que protegem as células do corpo

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Alguns alimentos tem o poder de proteger as células da degeneração natural e do envelhecimento precoce. Conheça alguns antioxidantes naturais e adicione ao cardápio:

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Lista de alimentos antioxidantes

Abóbora

A abóbora é um alimento rico em vitamina C, que protege as células do corpo da aão dos radicais livres e envelhecimento precoce.

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Frutas vermelhas

As frutas vermelhas são ricas em vitamina C; antioxidante que protege as células da ação dos radicais livres e processos degenerativos.

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Azeite

O azeite de oliva é rico em gorduras monoinsaturadas, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

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Linhaça

A linhaça é rica em ômega 3, um anti-inflamatório natural, que ajuda a manter as células do corpo sempre saudáveis e sem riscos de degeneração.

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Óleo de gergelim

O óleo de gergelim é fonte de vitaminas, dentre elas  a E, que tem ação antioxidante e protege as células da ação dos radicais livres.

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