Handebol para emagrecer: 5 razões para apostar no esporte que derrete calorias
O handebol pode ter feito parte das aulas de educação física na sua infância, mas existem diversos motivos para continuar praticando mesmo depois de grande. Confira quais são:
Motivos para praticar handebol
Handebol emagrece
O treino de handebol chega a detonar até 700 calorias, além de ser muito divertido.
Handebol modela o corpo
Por exigir o trabalho dos membros superiores e inferiores, o "hande" é uma boa opção de esporte para tonificar as pernas, os braços e o bumbum.
Handebol melhora a coordenação
Atenção, reflexos e ação rápida: as exigências de um jogo de handebol desenvolvem, além da musculatura, a coordenação motora.
Handebol faz bem para o coração
A necessidade de correr , saltar e alternar movimentos lentos com passadas rápidas fazem do handebol um esporte que trabalha o sistema cardiorrespiratório.
Handebol é muito divertido
Além de deixar com um corpo de dar inveja, o handebol ainda estimula o convívio social, a parceria e o espírito de equipe.
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