Comida como recompensa: hábito prejudica a dieta e a saúde

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Quem nunca pensou em algo como "eu mereço" ao abocanhar um chocolate? O hábito de se recompensar com comida parece inofensivo, mas pode trazer malefícios para a saúde e a dieta.

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Comida como recompensa: o que gera tal hábito

Entre as motivações para a conduta, estão razões químicas, hormonais, psicológicas e até mesmo genéticas. Caso passe por isso ou conheça alguém com tais hábitos, não deixe de procurar um profissional para auxiliar na superação.

Entretanto, se a ação for rara ou se apenas sente vontade de comer algo diferente da dieta, procure fazer trocas saudáveis (bolachas recheadas por castanhas, por exemplo) e apostar em chás e sucos naturais.