Benefícios do óleo de coco para saúde, dieta e mais

O óleo de coco surgiu como uma alternativa mais saudável e light na preparação de receitas na cozinha. Além de apresentar diversos benefícios para a saúde, como a diminuição do colesterol ruim e a melhora do sistema imunológico, ele também contribui bastante com a boa forma, pois ajuda a diminuir a fome, diminuir medidas, regular o intestino e, ainda, atua também como antioxidante no organismo.

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Benefícios do óleo de coco para a beleza

Por ser rico em vitamina E e ácidos graxos, o óleo de coco pode ser um grande aliado da beleza, pois é um poderoso hidratante natural que ajuda a combater os cabelos ressecados, já que o óleo vegetal penetra profundamente na cutícula dos fios. Dessa forma, ele ajuda a dar brilho, diminuir pontas duplas, controlar o frizz e hidratar as madeixas. 

Além disso, o óleo de coco é truque caseiro de famosas para clarear os dentes, pois ele ajuda a promover a desintoxicação oral e dental, ajudando também a combater o mau hálito e fortalecer as gengivas.

Óleo de coco para perder peso

O óleo de coco extravirgem é um dos alimentos que ajudam a emagrecer, pois possui ação termogênica, que acelera o metabolismo, gerando calor no corpo e queimando calorias, transformando-as em energia. Além disso, ao contrário dos outros óleos, ele não acumula gordura no organismo.

Dica para obter os benefícios do óleo de coco

É recomendado o consumo regular de uma ou duas colheres de sopa diárias. Porém, tome cuidado para não exagerar, pois cada colher de sopa possui 120 calorias. Se você optar por consumir o óleo de coco em cápsulas, tome conforme orientação na embalagem do produto, sendo geralmente de duas a quatro unidades por dia.