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Sucos detox para o pós-Páscoa

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A Páscoa é uma época recheada de doces e comidas calóricas. Para quem abusou durante o feriado, a nutricionista Paola Nunes dá algumas dicas para fazer uma faxina no organismo e ensina três receitas de bebida detox para o pós-Páscoa.

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"Quando falamos em detox, pensamos em uma sinergia de nutrientes, como vitaminas, minerais e compostos bioativos presentes principalmente nos alimentos de origem vegetal. Ou seja, é o consumo desses micronutrientes que facilitará a eliminação de substâncias que não devem permanecer no organismo, como os adoçantes, corantes, conservantes e sal", explica a profissional da Clínica Super Healthy (SP).

Para as receitas detox, Paola investe em alimentos diuréticos, como a água de coco, que ajuda na eliminação de toxinas e também repõe os minerais do corpo. Frutas e vegetais folhosos ricos em fibras, amigos da saciedade e do bom funcionamento do intestino, também estão na lista de ingredientes.

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Suco detox verde

Ingredientes 

•    150 ml água de coco

•    1 maçã com casca

•    Folhas de couve e hortelã a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

Suco detox de melancia

Ingredientes

•    1 fatia média de melancia

•    Gengibre a gosto

•    150 ml de água filtrada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

Suco detox com chá verde

Ingredientes

•    1 Limão

•    2 fatias médias de abacaxi

•    200ml de Chá verde

•   100 ml de água filtrada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.