3 dietas mais fáceis de seguir

Um das dificuldades de quem quer emagrecer é resistir às tentações e não sair do método escolhido. Dietas restritivas, como a Dieta Dukan, são difíceis de seguir por muito tempo porque exigem muita força de vontade. A publicação norte-americana U.S. News & World Report consultou uma série de especialistas e listou as melhores dietas para 2014.

Leia também

Dieta Vigilantes do Peso 

A dieta Vigilantes do Peso atribui um número de pontos a cada alimento, desde os mais saudáveis até os inimigos da dieta. A partir do número de pontos permitidos por dia, a pessoa flexibiliza seu cardápio com o objetivo de alcançar sua meta sem radicalizar.

Dieta Jenny Craig 

A dieta desenvolvida pela profissional que dá nome ao método traz como base o consumo de 1200 a 2300 calorias por dia. 

Dieta Flexitariana

A dieta, que une as palavras flexível e vegetariana, foi lançada pela nutricionista Dawn Jackson Blatner em seu livro chamado The Flexitarian Diet: The Mostly Vegetarian Way to Lose Weight, Be Healthier, Prevent Disease, and Add Years to Your Life. A nutricionista propõe que a pessoa disposta a emagrecer privilegie refeições vegetarianas, mas consuma carne só de vez em quando.