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Um mês sem açúcar e álcool: jovem testou e mostra o que acontece com o corpo

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(Reprodução/Youtube)

O que aconteceria com seu corpo se você deixasse de ingerir açúcar e álcool? Sacha Harland, produtor e apresentador holandês do canal digital LifeHunters.TV, fez o teste e relatou com detalhes o que mudou em seu organismo quando ele resolveu cortar qualquer alimento que tivesse açúcar, exceto frutas ou outros alimentos naturais, e bebidas alcoólicas. 

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Como funcionou o desafio?

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(Reprodução/Youtube)

Antes de iniciar o desafio, Sacha consultou a médica do esporte Jessica Gal, que fez testes em seu corpo. Foram feitos exames de pressão sanguínea, checagens no coração e nos pulmões e eletrocardiograma. "Estou bastante saudável, mas alguns valores estão elevados", comentou o apresentador na época em que começou a dieta, logo após a bateria de exames.

No quarto dia da dieta, o holandês se sentia irritado pela ausência desses elementos, principalmente do açúcar, que é uma substância viciante e, nos primeiros dias, é comum sentir muito a falta dele no organismo. "Posso dizer que não estou bem. Estou mais irritável, não é bom para as pessoas à minha volta. Nós só começamos a dieta e eu estou constantemente com fome", desabafou. 

No oitavo dia, Sacha relatou que não acreditava que o processo seria tão difícil. No 13º dia ele mostrou que as restrições o deixaram um pouco desanimado. "Estamos indo ao cinema, eu só tenho a minha água", comentou ao mostrar a namorada com pipoca e cerveja.

Apenas no 25º dia, quase ao final da dieta, ao se encaminhar para o desjejum, Sacha pontuou que era a primeira vez, desde o início do desafio, que não sentia o desejo por coisas doces de manhã. Outro ponto positivo foi o ganho de energia e diposição, na reta final. "A última semana está quase no fim, eu me levanto mais facilmente e tenho energia de sobra. Isso foi uma surpresa agradável", afirmou.

O que aconteceu com o corpo?

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(Reprodução/Youtube)

Passado um mês, o apresentador revisitou a médica para ver o que mudou. Ao subir na balança se deparou com a perda de peso: de 81,7 kg ele foi para 77,4 kg. "Estou perplexo com o que este mês fez para mim. Tenho mais energia e perdi 4 kg, meu colesterol caiu 8% e a taxa de açúcar no meu sangue é consideravelmente menor", comemorou.

Sacha revelou que no início foi muito difícil, mas que está desintoxicado do açúcar e que tudo correu muito bem. Ao ser questionado se continuará com estes hábitos, respondeu: "Não com uma dieta completamente saudável. Eu tenho a escolha de comer saudável e de vez em quando pegar uma barra de chocolate e uma cerveja", finalizou.