Shake para fazer o intestino funcionar

shake intestino funcionar
Shutterstock

A prisão de ventre é um problema muito frequente entre as mulheres e não deve ser resolvida à base de laxantes. A nutricionista da clínica Super Healthy, Paola Moreira, desenvolveu um shake poderoso que contém amaranto e linhaça, grãos ricos em fibras, e troca o leite de vaca pelo de soja, pois a lactose pode provocar prisão de ventre em algumas mulheres.

Leia também:

Como acabar com a prisão de ventre

Sucos detox: cinco receitas para desinchar

Frutas vermelhas combatem envelhecimento, câncer e outras doenças

Associe este shake a uma alimentação saudável e você vai ver os resultados. Bata todos os ingredientes no liquidificador com uma pedrinha de gelo.

Shake para fazer o intestino funcionar

200ml de leite de soja

½ mamão papaia

Suco de ½ laranja

2 amêndoas

1 colher (chá) semente de linhaça

1 colher (sopa) amaranto em flocos.