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Reduza a gordura que seu corpo absorve com 10 alimentos sugadores de impurezas

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Mesmo quem não aposta em dietas e não se preocupa em manter um corpo sarado, mas não abre mão de uma vida saudável sabe que precisa limitar o consumo de gorduras para evitar não só o ganho de peso, como também o comprometimento do organismo. Se você deseja reduzir a quantidade de gordura que seu corpo absorve, saiba quais alimentos sugadores de impurezas que deve manter sempre no seu cardápio:

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aveia bowl mesa
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Aveia contém substâncias chamadas betaglucanas, que diminui a absorção de gorduras pelo organismo. Além disso, é rico em fibras, que regulam a flora intestinal e favorecem a eliminação de toxinas.

banana cortada 4
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A banana, além de ser uma excelente fonte de cromo, é rica em fibras, vitamina A e potássio e capaz de minimizar a formação de placas de gordura no organismo.

abacate cubos 2
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Assim como a banana, o abacate é excelente fonte de vitamina B6, que ajuda a evitar a formação de gordura no corpo. Apesar de calórico, o alimento ainda é rico em gorduras boas que favorecem a saúde e a dieta.

kiwi close 0
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Kiwi é rico em clorofila, que é capaz de limpar e desintoxicar o organismo. A fruta ainda é fonte de sais minerais como o cálcio e o magnésio e fibras, que regulam o intestino e reduzem o inchaço.

canela colher 0
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Além de aumentar o metabolismo basal, fazendo com que o corpo queime calorias mais acentuadamente, a canela possui alto teor de cálcio e ainda contribui com a normalização da glicemia.

cha verde po
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Assim como a canela, o chá verde é termogênico e ainda atua como diurético. Além de aumentar a queima calórica no organismo, ainda elimina o inchaço causado pela retenção de líquidos.

abacaxi fatias 0
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Abacaxi melhora a digestão graças à bromelina, substância que auxilia o corpo no processamento de alimentos ricos em proteínas.

limao verde 12
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Excelente no combate às gordurinhas localizadas, o limão atua como desintoxicante no organismo e possui ação diurética, combatendo toxinas e radicais livres.

couve prato 11
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Couve é rico em fibras, que estimula a digestão e prolonga a sensação de saciedade. Além disso, apresenta grande quantidade de clorofila, que ajuda a desintoxicar o organismo.

brocolis close
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Legumes e vegetais de cor verde-escuro, como brócolis e espinafre, são alimentos de baixo índice glicêmico, o que reduz a resistência à insulina e contribui para a redução de gordura corporal. Além disso, são ricos em cálcio, fundamental na queima da gordura.