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Por que quem faz dieta maromba solta tantos gases? Descubra quem é o vilão

dieta maromba gases
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Além de se preocupar com o problema de mau hálito comum entre pessoas que fazem dieta, quem segue um regime maromba ainda nota desconforto, dores e até mesmo certo constrangimento com o aumento de produção de gases. 

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Os gases intestinais são formados no aparelho digestivo e eliminados somente via arroto ou flatulência. A quantidade de gases produzida varia de pessoa para pessoa e apenas uma boa dieta é capaz de minimizar os efeitos. Quem quer secar o corpo, reduzir gordura e aumentar os músculos normalmente aposta em dietas com muita proteína, entre elas do ovo, frango e whey protein. Famosas como Gracyanne Barbosa, Penélope Nova e Bella Falconi apostam em regimes bem restritivos que, aliados aos exercícios físicos, ajudam a conquistar um corpo de "marombeiro".

O motivo pelo qual os marombeiros soltam tantos gases está no cardápio que, geralmente, conta com alimentos que contribuem para a formação desses gases. Confira alguns dos principais alimentos responsáveis pelas flatulências:

batata doce picada 3
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Batata doce

couve flor 6
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Couve flor

feijao cozido panela 5
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Feijão

brocolis frescos 8
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Brócolis

ervilhas 6
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Ervilha

ovos cozidos 8
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Ovo

lentilha 9
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Lentilha

repolho 5
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Repolho

suco maca verde limao
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Suco de frutas

soja 5
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Soja