Omelete de forno fit: receita com claras e queijo cottage para quem malha

Montagem

Após ser considerado vilão da saúde durante anos, o ovo deu a volta por cima ao ter seus benefícios comprovados e se tornou parte indispensável no cardápio de quem aposta em uma alimentação balanceada. Rico em proteína, ele ainda se tornou queridinho de quem pratica exercícios físicos.

Leia também:21 declarações extravagantes do casal Belo e Gracyanne sobre intimidadesComo fazer bolo de Whey Protein da Gracyanne BarbosaCardápio da Gracyanne Barbosa: veja dieta da marombeira famosa

Versátil, o alimento pode ganhar diversas preparações saborosas para variar no cardápio. Uma boa sugestão de consumo foi dada por Gracyanne Barbosa em seu perfil no Instagram. Na rede social, a morena ensinou como fazer uma omelete de forno fit ideal para quem malha. Conheça os ingredientes e o modo de preparo:[[{"fid":"149952","view_mode":"featured-medium","fields":{"format":"featured-medium","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"Conheça receita de Gracyanne Barbosa de omelete ideal para quem malha","field_file_image_title_text[und][0][value]":"Conheça receita de Gracyanne Barbosa de omelete ideal para quem malha","field_file_image_copyright_overriden[und][0][value]":"Reprodução/ Instagram","field_file_image_description[und][0][value]":"Conheça receita de Gracyanne Barbosa de omelete ideal para quem malha","field_link[und][0][title]":"","field_link[und][0][url]":"","field_file_image_id[und][0][value]":""},"type":"media","attributes":{"alt":"Conheça receita de Gracyanne Barbosa de omelete ideal para quem malha","title":"Conheça receita de Gracyanne Barbosa de omelete ideal para quem malha","style":"font-size: 13.008px; line-height: 1.538em; float: right;","class":"media-element file-featured-medium"},"link_text":null}]]

Omelete de forno fit

Ingredientes:

  • 6 claras em neve
  • 2 colheres de queijo cottage
  • Alho poro a gosto
  • Chia a gosto
  • Quinoa a gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes, coloque em uma forma de silicone e leve ao forno por 20 minutos.

[bolsatv omelete-de-queijo-e-presunto]