Nutricionista das famosas lista 5 alimentos poderosos que garantem uma pele bonita

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Durante o inverno, geralmente nossa pele fica ressecada e até quebradiça. Mas, você sabia que por meio da alimentação é possível manter a pele saudável, sem ressecamentos e com brilho natural? 

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Alimentos que fazem bem para a pele

Alimentos como cenoura, abóbora e ovos são ricos em vitamina A, que é importantíssima para a saúde da pele! A laranja é fonte de vitamina C e contribui para a formação do colágeno, uma proteína estrutural que compõe a pele. Já o azeite de oliva tem boas doses de vitamina E, um potente antioxidante que combate os radicais livres e previne o envelhecimento.

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É fácil utilizar os alimentos como nossos aliados na prevenção do envelhecimento celular e ter uma vida mais saudável! Todos os dias podemos inseri-los na alimentação, seja em um mix funcional de laranja e cenoura ou preparando ovos cozidos no café da manhã e um suflê de legumes com abóbora para o almoço. São infinitas possibilidades!

Ter uma vida saudável e funcional é simples, mas requer dedicação e compromisso diariamente. Alimentando-se bem e realizando a hidratação  adequada, sua pele estará sempre com aspecto bonito. Esses alimentos trazem uma melhor qualidade de vida e proporcionam bem estar geral.

Alimente-se bem, tenha uma vida funcional e equilibrada, pratique exercícios físicos e aproveite o inverno da melhor forma possível para cuidar da pele e depois exibi-la linda no verão!

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Andréa Santa Rosa Garcia é nutricionista com foco em Nutrição Funcional, que tem como base não apenas a contagem de calorias, mas o que o corpo realmente precisa. Criadora do programa online Vida Funcional, Andrea é ainda membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Institute for Functional Medicine (EUA), além de ser pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, em Fisioterapia Clínica Funcional e Nutrição Ortomolecular. 

Nutricionista de famosas como Juliana Paes, Cléo Pires, Sabrina Sato, Fiorella Mattheis e Angélica, Andrea é casada com o ator Márcio Garcia, com quem tem quatro filhos.