Nutricionista das famosas ensina a secar com 4 bebidas porretas para 4 momentos do dia

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Se hidratar é essencial para o bom funcionamento do organismo e, por isso, beber muito líquido é o indicado por nutricionistas para manter a saúde sempre em dia. E se você puder aliar esse poder hidratante a benefícios para a boa forma? É possível. Quem ensina é a nutricionista Dra. Patricia Davidson Haiat, que trata de famosas como Paolla Oliveira, Sabrina Sato, Letícia Spiller, Anitta e Giovanna Antonelli, entre tantas outras. Na galeria, veja 4 bebidas indicadas pela especialista para serem consumidas em 4 momentos do dia para ajudar a enxugar medidas.

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Antes do café da manhã: água morna com limão – Beber 1 copo de água morna com 1/2 limão espremido em jejum é uma forma de purificar o organismo. A bebida tem ação diurética e ajuda a emagrecer, além de o limão promover efeito detergente nas células para ajudar a eliminar gordura.

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Depois do almoço: Suco de abacaxi com hortelã – Esse suco tão comum e famoso é um poderoso antioxidante que evita o colesterol e ajuda a perder peso. É uma receita rica em vitamina A, C e B1, e também em sais minerais como fósforo, ferro e cálcio. É uma opção ainda para combater gripes e resfriados e imunizar o corpo contra várias doenças.

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Antes do jantar: Chá de hortelã - Aliado do emagrecimento, é diurético e desincha o corpo. Também ajuda muito a aliviar dores musculares, de garganta e prevenir contra gripes e resfriados. Ótima opção para antes do jantar porque ele diminui a acidez do estômago e evita gases, auxiliando na digestão.

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Antes de dormir: Chá de camomila + melissa – A camomila tem um poder calmante que ajuda a reduzir ansiedade e, consequentemente, atua combatendo a compulsão alimentar. Dessa forma, auxilia no processo de emagrecimento. E essas ações benéficas são potencializadas quando a camomila é unida com a melissa.