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Método Pisano promete queimar até mil calorias misturando funcional, pilates e luta

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reprodução/intagrammétodopisano

Os treinos funcionais são boa opção para quem se sente entediado andando em uma esteira ou puxando e empurrando alguns pesos em uma sala de musculação. Uma das novas aulas para tirar o treino da mesmice é o Método Pisano, que aposta em exercícios para lá de diferentes. Conheça a seguir.

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O que é o Método Pisano? 

Esse treino consiste na fusão de diversas outras atividades, como as lutas, o pilates e a ginástica funcional. O criador do método, Carlos Pisano, explica que a ideia veio da sua própria formação de lutador e já existe há mais de 11 anos. "No início atendíamos atletas e conhecidos, abrimos para o público em geral há aproximadamente 5 anos", conta.

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reprodução/intagrammétodopisano

Benefícios 

Carlos Pisano explica que, por trazer conceitos básicos das lutas, o método trabalha muito a consciência corporal, o equilíbrio, a coordenação e a lateralidade – o treinamento de ambos os lados do corpo, ganhando equilíbrio e agilidade. Além disso, traz bons resultados para quem quer emagrecer e fortalecer o corpo.

Como são os exercícios? 

Cada aula, com duração de uma hora, é composta por exercícios desenvolvidos especialmente para as necessidades do aluno. Para isso, Carlos usa aparelhos como cordas, sacos de pancada e anilhas, mas também artefatos produzidos na própria academia, como uma alavanca funcional e triângulos conectados a elásticos para treinamento funcional. As aulas podem ser individuais ou em grupos de cinco pessoas.

Calorias 

Carlos Pisano explica que nas aulas mais intensas o gasto calórico pode chegar a 1000 calorias, mas, em média, são gastas de 500 a 800 calorias.

Quem pode fazer? 

Segundo Carlos, qualquer pessoa pode apostar no método como seu exercício físico, mesmo que não tenha muito condicionamento físico ou sofra de doenças ortopédicas, por exemplo. Isso porque os exercícios são montados de acordo com as necessidades e limitações de cada um.

Preço 

O preço para os grupos é de R$ 75,00. Para quem quer fazer aula individual, os valores variam de R$ 120,00 a R$ 250,00, dependendo do professor*.

Serviço

O Espaço Ludere, que oferece o Método Pisano, fica na Rua Joaquim Floriano, número 1.050 B, Itaim Bibi – São Paulo.

Telefone: (11)976668297

* Valores sujeitos à alteração.