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Marina Ruy Barbosa aposta no Kickboxing para secar: conheça a luta poderosa

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Reprodução/Instagram

Assim como a beleza de Marina Ruy Barbosa, o corpo naturalmente sarado da atriz também é cobiçado por muitas mulheres. Aos 19 anos, com 50 quilos bem distribuídos, o truque de Marina para manter a boa forma é uma modalidade que está conquistando cada vez mais adeptos: o kickboxing, uma combinação entre o boxe com chutes utilizados no muay thai.

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Para manter o corpo invejável que exibe na TV, a ruiva sua a camisa com a luta que faz queimar até 800 calorias em uma única aula. 

Kickboxing emagrece

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Imagem: Thinkstock

Além de ajudar na defesa pessoal, os principais benefícios do kickboxing são: melhora do condicionamento físico, cardiovascular e respiratório, perda de gordura corporal, definição de músculos, alívio do estresse, melhoria da coordenação, aumento da concentração, força e equilíbrio.

Em geral, as partes do corpo mais trabalhadas são braços, penas, ombros, glúteo e abdômen. Segundo a professora de kickboxing Lorraina Vaz, da Academia Body For Life (RJ), os movimentos de rotação do tronco ativa o músculo responsável pelo contorno da cintura, o transverso. Esse movimento ajuda para que a tão desejada barriga tanquinho apareça gradativamente. 

O ideal é que a luta seja praticada, ao menos, três vezes por semana. De preferência, aliada a musculação ou outras atividades físicas para potencializar ainda mais os resultados.