Emagreça comendo: 13 alimentos com calorias negativas

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Emagrecer comendo é seu sonho? Pois saiba que ele é possível! Enquanto alguns alimentos fazem bem à saúde, mas, se consumidos em excesso, podem sabotar a dieta, existe uma classe de comidas que podem ser ingeridas à vontade e não causam o ganho de peso.

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Esses alimentos possuem um teor calórico tão baixo que só o esforço que o organismo faz para digeri-los já é suficiente para queimar todas as suas calorias e um pouco mais, levando, assim, ao emagrecimento fácil. Conheça 13 dessas comidas e incorpore-as imediatamente na sua dieta:

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Melancia

66 calorias em 1 fatia média (200 g)

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Alface

3 calorias em 1 folha grande

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Abobrinha

42 calorias em 1 unidade média (150 g)

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Pepino

10 calorias em 1 unidade média (100 g)

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Couve (crua)

7 calorias em 1 prato de sobremesa (1 e ½ folha grande)

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Couve (refogada)

18 calorias em 1 colher (sopa)

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Berinjela

24 calorias em 1 colher (arroz) cheia (80 g)

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Maçã

50 calorias em 1 unidade pequena (80 g)

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Beterraba

40 calorias em 1 unidade média

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Mexerica

88 calorias em 1 unidade média (180 g)

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Abacaxi

36 calorias em 1 fatia média (75 g)

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Agrião

3 calorias em 1 prato de sobremesa

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Aspargo

1,5 caloria em 1 unidade média (ou 36 calorias em 1 xícara de chá cheia)

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