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Drenagem linfática é segredo de Ellen Roche para ter pernas durinhas

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Rainha de bateria que se preze precisa desfilar na avenida do samba com um corpão de fazer homens babar e causar inveja às mulheres. Ellen Roche sabe disso e, por isso, não deixa de se cuidar para sair à frente da bateria da Rosas de Ouro. Entre as principais preocupações da atriz está ficar com as pernas bem durinhas na hora de sambar. E o segredo, ela revela: drenagem linfática.

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"É muito importante estar com tudo em cima e com a perna perfeita. Para isso, me cuido muito fazendo musculação duas ou três vezes por semana e nunca abro mão da drenagem linfática", conta a loira, que dispensa os truques para disfarçar celulites e marquinhas. "Já cheguei a aplicar spray de cabelo, mas deixa a pele muito repuxada, e sem falar que, quando sambo, suo muito, então acaba derretendo tudo".

Mais do que a beleza, Ellen valoriza muito a saúde. "Não tenho paranoia, para mim a estética é apenas consequência. Então cuido muito da minha parte cardiorrespiratória, afinal, ficamos cerca de uma hora na concentração, seguida de mais uma hora de desfile. Não dá para uma rainha de bateria chegar ao fim da passarela do samba com a língua de fora!", brinca.

Outro cuidado específico para o Carnaval está na alimentação, que ela muda para poder aguentar a maratona. "Bebo sempre dois litros de água todos os dias e tenho uma alimentação específica. Geralmente como mais proteína, mas para o dia do desfile, é preciso comer mais carboidrato para ter energia e samba no pé", garante.

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