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Detox pós-Carnaval: 7 opções de sucos para tomar pelos próximos 5 dias e desinchar

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Serbinka / Shutterstock

Exagerou na quantidade de comes e bebes supercalóricos durante Carnaval? Tomou alguns drinks a mais? Então você provavelmente está se sentindo inchada e com o metabolismo desacelerado. Mas não se preocupe: é fácil correr atrás do prejuízo! Apostando em sucos detox pelos próximos dias, você conseguirá se livrar de grande parte das toxinas que se acumularam no seu organismo e dexiá-lo em pleno funcionamento novamente.

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Sucos detox para desinchar: 7 opções

Modo de preparo

Para fazer as receitas a seguir, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir na mesma hora, sem coar.

Receitas

1. Suco de limão, salsinha e couve

Energético e rico em betacaroteno, o suco ainda é diurético e auxilia na circulação sanguínea elimando mais facilmente as toxinas que foram ingeridas em excesso durante a folia. A receita foi desenvolvida pela nutricionista Marcela Rodrigues Gonçalves em parceria com a blogueira fitness Vanessa Rangeli.

Ingredientes

  • 1 cenoura crua
  • 1 colher de sopa de salsinha
  • 1 colher de sopa de couve
  • ½ maça
  • 150mL de água

2. Suco de frutas cítricas com gengibreAlém de refrescante e diurética, a receita é rica em vitamina C e conta com o poderoso efeito termogênico do gengibre.

Ingredientes

  • 1 laranja sem a polpa branca
  • suco de 1/2 limão
  • 1 maçã gala ou Fuji
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 folha de couve
  • 1/2 copo de água

3. Suco de laranja e cenoura com papaiaRiquíssima em betacaroteno, a mistura também ajuda a equilibrar o processo digestório e contribui para saúde do intestino. A receita foi desenvolvida pela nutricionista Marcela Rodrigues Gonçalves em parceria com a blogueira fitness Vanessa Rangeli.

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de suco natural de laranja ou abacaxi
  • 4 folhas de couve manteiga
  • ½ cenoura média crua
  • ¼ de mamão papaia
  • ¼ de maça
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4. Suco delícia de kiwiRepleto de antioxidantes e com efeitos diurético e termogênico, esse suco é, além de supereficaz no combate ao inchaço, delicioso.

Ingredientes

  • 250 ml de água de coco
  • 8 morangos
  • 2 kiwis
  • 1 pedaço de gengibre (do tamanho de uma moeda)

5. Suco de maça com hortelãAlém de refrescante, o suco é rico em fibras e pectina, que facilitam a digestão e reduzem a absorção de gordura. A receita foi desenvolvida pela nutricionista Marcela Rodrigues Gonçalves em parceria com a blogueira fitness Vanessa Rangeli.

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • ½ limão inteiro (polpa e casca)
  • ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços
  • 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água gelada

6. Suco "queima-pneu"A poderosa preparação é levemente laxante e rica em fibras, que absorvem e eliminam gorduras. Antes de bater os ingredientes, é necessário deixar as ameixas de molho em água por 8 horas dentro da geladeira e retirar o caroço.

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

7. Suco de cenoura, maçã e água de cocoAltamente isotônica, de concentração parecida com o plasma humano, a água de coco é o melhor líquido para reidratar o corpo. A receita foi desenvolvida pela nutricionista Marcela Rodrigues Gonçalves em parceria com a blogueira fitness Vanessa Rangeli.

Ingredientes

  • 1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca
  • 1/2 maçã
  • 1/2 pepino japonês com casca
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 haste de hortelã
  • 2 folhas de couve