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Derreta 600 calorias com o stand up paddle

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Agnews

Prancha com remo é um dos exercícios mais praticados nas praias do Rio de Janeiro. Transformado em verdadeiro modismo pelos cariocas, esse esporte ao ar livre pode ser praticado por qualquer pessoa, até mesmo por crianças. Além de melhorar a saúde, ele exercita o corpo e ajuda a secar aquela famosa “barriguinha”.

O “Stand up paddle”, “Stand” ou SUP, como o esporte também é conhecido, pode ser praticado em lagoas, represas e rios. O esporte é uma modalidade do surf, e para praticá-lo, basta uma prancha e o remo. Totalmente benéfico à saúde, o esporte fortalece as pernas, tonifica os músculos, braços e abdômen, além de desenvolver uma melhora no equilíbrio.

“A prancha com remo tem sido uma grande aliada das mulheres que gostam de esportes 'diferentes'. Exige um bom preparo físico de quem pratica e é um ótimo exercício para a perda de peso”, afirma Gabriel Souza, professor de educação física e praticante do surf. “A cada hora de exercício com a prancha com remo, queima-se em média 600 calorias”, complementa Gabriel.

Isis Valverde não perdeu tempo! A global decidiu se aventurar e mostrar que não é difícil se equilibrar em cima da prancha. Exibindo um corpo malhado, Isis passou o dia na orla carioca praticando o “Stand up paddle”. Com todos esses benefícios, quem não se arriscaria em começar a praticar?

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