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Chá de cravo e canela e mais 2 ingredientes para emagrecer e curar gripe

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É daquelas adeptas de receitinhas rápidas e naturais para eliminar os quilos extras ou cuidar da saúde e não abre mão dos chás? A nutricionista Flávia Sguario indica uma nova receitinha para você incluir na dieta: a misturinha de cravo, canela, gengibre e abacaxi. O preparo pode ser seu grande aliado para emagrecer, mas você também pode apostar no chá de cravo e canela para gripe, já que ele pode detonar todo e qualquer sinal de doença e que possa surgir.

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Para que serve?

Se está em dúvida se deve apostar nesse truque, os benefícios do chá de cravo e canela vão te convencer de que vai valer a pena. A canela é um poderoso termogênico, responsável pela aceleração do metabolismo e queima de gordura de forma rápida e sem esforço, além de possuir propriedades antifúngicas, antibacterianas e antiparasitas. O cravo, por sua vez, é um analgésico natural, antioxidante, contribui no controle do colesterol e também tem ação termogênica.

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Os outros dois ingredientes potencializam todos esses efeitos. O abacaxi fortalece a saúde por ser rico em vitamina C e anti-inflamatório, além de possuir fibras, betacaroteno, vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, manganês, potássio e ferro. Já o gengibre melhora o sistema digestivo, respiratório e circulatório, além de também favorecer a eliminação de calorias.

Como fazer

Ingredientes

  • 1 abacaxi com casca
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 punhado de cravo
  • 1 punhado de canela em pau
  • Açúcar mascavo a gosto (você tem a opção de não adoçar ou optar por outro tipo de adoçante mais saudável do que o açúcar refinado)

Modo de preparo

Para fazer, o primeiro passo é lavar e descascar o abacaxi. Em seguida, corte a fruta em pedaços pequenos e reserve em uma vasilha (que deve ser, preferencialmente, de inox ou vidro, para que possa ir ao fogo). Complete com água filtrada até cobrir todo o conteúdo e leve ao fogo. Agora, coloque o cravo, a canela e o gengibre fatiado e descascado. Deixe ferver e desligue após 15 minutos. 

Quer saber mais sobre chás e conhecer os benefícios de outras ervas? O vídeo abaixo ensina um pouco sobre outros preparos para te ajudar a escolher o melhor para você.