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Capoeira emagrece quase 700 kcal em uma hora e afasta o estresse

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Já pensou em fazer aulas de capoeira? Se nunca cogitou a ideia, saiba que a luta brasileira que surgiu entre os escravos pode ser uma grande aliada para emagrecer, perder gordura, acelerar o metabolismo, aumentar a autoestima e a agilidade e ainda afastar o estresse.

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A atividade queima calorias de forma intensa – são aproximadamente 670 calorias perdidas em uma hora – e movimenta o corpo em uma mistura de arte marcial, cultura e música. Essa junção estimula agilidade e atenção em uma aula com diferentes tipos de aquecimento, até a formação da roda e a conclusão com um relaxamento profundo.

Segundo a academia Hype Fitness, que disponibiliza esse esporte, a prática é ideal para quem trabalha com profissões mais estressantes, já que a capoeira também afasta o estresse e melhora o humor.

Quer mais benefícios? A luta negra deixa o corpo mais forte e flexível, por isso otimiza o desempenho esportivo em outras práticas, podendo, portanto, ser um complemento para quem busca desenvolvimento em algum esporte.

A capoeira também pode trazer muitos benefícios para o desenvolvimento das crianças. Assista ao vídeo e confira como é divertida uma aula com os pequenos.